Þriðjudagskvöld kl. 19:30 - 20:30
Vilt þú læra íhugun (mindfulness) slökun og nærandi, eflandi, róandi öndunartækni með Guðna Gunnarssyni?
Námskeið í núvitund, öndun og djúpslökun hefst þriðjudaginn 23. nóvember kl.19:30 í GlóMotion Akademíunni
Námskeið í núvitund, öndun og djúpslökun hefst þriðjudaginn 23. nóvember kl.19:30 í GlóMotion Akademíunni
Þetta nærandi stund sem býður upp á rými þar sem þú getur leyft líkama og hug að sleppa og endurnærast.
Hér er boðið upp á ferðalag inn á við þar sem þú ferðast í vitund, athygli án afstöðu eða dóms og lærir að hugsannir og aðrar upplifannir hafa ekkert vægi nema þú veitir það.
Í djúpslökun upplifir þú meiri hvíld en í venjulegu svefni. Slökuninn endurnærir og endurnýjar frumur líkamans og losar um djúpliggjandi spennu.
Það sem þú lærir oð öðlast er:
Hvað er íhugun og hvað getur hún gert fyrir þig
Mismunandi leiðir til að stunda og vera í vitund, árverkni
Hvernig þú hámarkar umfang og gæði öndunnar
Hvernig þú getur nýtt öndunnartækni til að róa þig eða örva - tendra ljós þitt og ástríður
Hvernig þú hámarkar hvíld og gæði svefns og endurnæringar
Þeir sem eru í vitund öndunnar ráða upplifun sinni
Nemendur fá leiddar upptökur og gögn til stuðnings.
Fjögur kvöld: kr. 18.900
Nemendur fá leiddar upptökur og gögn til stuðnings.
Fjögur kvöld: kr. 18.900
4 skipti
18.900 kr.
Skrá mig
Prenta