Nàmskeið 27. september, 2021

Langar þig til þess að öðlast meiri ró og frið í huga og hjarta með aðstoð Yoga nidra. Á þessu námskeiði lærir þú djúpslökun, ýmsar hugleiðslu aðferðir sem þú getur tileinkað þér í daglegu lífi og Pranayama öndunartækni æfingar. Þetta eru þægilegir tímar í öruggu og þægilegu umhverfi og nærveru þar sem þú liggur mestmegnis af tímanum í Savasana hvìldarstöðu, umvafin í teppi og hlustar á rödd mína leiða þig inn í nidra ástand sem kallast öðru nafni jógískur svefn. Ástandið á milli svefns og vöku þar sem ásetningur er sem mest móttækilegur. Þetta eru áhrifarikír og fróðleiksríkir tímar og ávinningurinn mun ekki láta á sér standa.